新冠状病毒肺炎的防治
updated on Feb 2, 2019
二月二日下午一点我们请周志群医生从西医的角度介绍了新冠状病毒的基本知识以及传播途径，然后中医的角度介绍了如何使用穴位按摩以及食疗的方式以提高自己的免疫力防治新冠状病毒肺炎。周医生特别强调，如果您在过去十四天内从国内回来或即将要从国内回来，一定要将自己隔离14天，是为别人好，也是为你自己好。关于周医生的介绍请看：http://cawmgr.us/shang-qu/ 以下是分享的视频，前一个小时是周医生的分享，后一个小时，是对一些问题的讨论。
以下是从网上收集的针对一些问题的信息，经过周医生的指导，仅供参考！
Q：肺炎病毒是如何传播的？
根据目前的证据，可以确定新型冠状病毒可以持续人传人。中国疾病预防控制中心分析，新型冠状病毒存在飞沫传播，也几乎可以确定存在接触传播，但尚不确定是否存在空气传播。新型冠状病毒具有一定的传播强度，如果不采取防护措施，理论上平均 1 名患者可以将病毒传播给 2～3 个人。
飞沫可以通过一定的距离（一般是 1~2 米）进入易感的粘膜表面。由于飞沫颗粒较大（大于 5um），不会长时间悬浮在空气中。日常面对面说话、咳嗽、打喷嚏都可能造成飞沫传播。如果周围有疑似新型冠状病毒患者，记得戴口罩并尽量保持 2 米以上的距离。口罩使用后应当正确丢弃，与患者接触后应该用肥皂和流动水等彻底清洗双手。
直接接触传播指的是中间没有通过其他物品，病原体直接引起的感染。我们最常说的直接接触传播包括拥抱，接吻等亲密接触。
间接接触传播指间接接触了被污染的物品所造成的传播。如手及日常生活用品（床上用品、玩具、食具、衣物等）被传染源的排泄物（如粪便可能存在传播，目前不能完全确定）或分泌物（如咳嗽喷嚏伴随的排泄物）污染后被手接触到，然后用手触摸鼻子、嘴巴、眼睛等粘膜从而进入体内。因此，最主要是的预防是洗手。
参考：丁香园问答 MIT的研究
Q：如何预防武汉肺炎？
参考 丁香园
- 避免去人流密集的场所。避免到封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方，尤其是儿童、老年人和免疫力低下的人群。
- *戴口罩
- 加强开窗通风。居家每天都要开窗通风一段时间。加强空气流通，可有效预防呼吸道传染病。
- 注意个人卫生。勤洗手，用肥皂和流动水或者免洗洗手液洗手。打喷嚏或咳嗽的时候注意用纸巾或胳膊肘捂住口鼻，不要直接用双手捂住口鼻。
- 增强卫生健康意识，适量运动，早睡早起，不熬夜可提高自身免疫力；
- 保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或者打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻口；
- 尽可能避免与有呼吸道症状的人密切接触；
- 避免接触野生动物或家畜家禽；
- 坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟；
- 密切关注发热、咳嗽等症状
Q：是否需要戴口罩？
如果你有疑似症状或者从刚从国内回来，建议佩戴口罩。
如果你没有疑似症状最近也没有回国，因为目前的疫情情况还不是很清晰，尽量避免去超市等人流密集的区域。如果避免不了的，建议佩戴口罩。
Q：如何选择口罩以及如何佩戴口罩？
在网上找到的一个视频，介绍口罩的选择和如何佩戴：
Q：如何判断自己是否得了武汉肺炎？
从已确诊的 2019-nCoV 感染病例中，我们了解到，症状非常不一致，有一些甚至没有任何症状，如果您有接触过从中国武汉或者中国国内回来的朋友，请密切关注自己是否有以下症状：
- 发烧
- 咳嗽
- 呼吸困难
美国疾病控制与预防中心认为，2019-nCoV 在暴露后的症状可能会在短则 2 天或长则 14 天内出现。这是根据以前被视为 MERS 病毒的潜伏期推算的。美国CDC
以下是国内丁香园的对比（丁香园）：
Q：如果我有疑似的症状应该怎么做？
如果您过去14天内从中国回来，或者有和中国国内回来的人有过密切接触，并且有发烧，咳嗽或呼吸困难感到不适等症状，则应：
- 立即就医，在去医生办公室或急诊室之前，请提前打电话告诉他们您有去过中国和症状。
- 避免与他人接触。
- 不安排任何旅行。
- 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或袖子（而不是手）遮住口鼻。
- 经常用肥皂和水洗手至少20秒钟，以免将病毒传播给他人。 如果没有肥皂和水，请使用酒精含量至少为60％的酒精类洗手液。
参考：美国cdc的建议
Q：给我们国内的家人的建议是什么？
- 如果还可以购买粮食的，购买和囤积一定的粮食，准备疫情要持续较长的时间
- 远离医院，不到万不得已不要到医院
- 远离人多的环境，取消一切聚会，待在家中
- 避免乘坐公交车
- 避免不了外出时，出门注意防护
Q：我即将要从中国国内回来，有什么建议？
- 建议你在自己家中隔离14天，避免外出，观察自己是否有病毒肺炎的症状；不要在酒店隔离，因为那样你还是会接触其他人。
- 如果你在GR有家属，建议他们住到朋友家里，或者就住到酒店，让他们在你的房子中备好两周的食物。
- 如果你在GR没有家属，可以向朋友寻求帮助，如果需要自己去超市采购的，则应该佩戴口罩。如果没有购买到口罩的，可以在华协群寻求帮助。
- 在隔离期间，如果自己有高度疑似的症状，先打电话给自己的家庭医生，和家庭医生商量下一步措施
- 和公司商量好work from home 14天
Q：我想要购买一些口罩给我自己或者家里人可以通过什么途径购买？
可以尝试去grand Rapids的药房，超市，homedepot以及Lowes购买，如果你家附近的店没有，可以在地图上搜索比较偏僻的地点，或许会有。因为这些物资当前比较紧俏，可以先打电话咨询，再过去。
Q: 我要邮寄口罩或者一些东西回国内，可以通过什么渠道邮寄。国内现在的物流情况如何？
如果很急，不计成本的话，可以通过 1. Fedex 2. UPS 3. USPS
如果可以忍受两周到三周的实效，可以通过Grand Rapids的华人快递：顺达 和 众运，在华协搜索 顺达或众运即可找到相关人。
Q：哪一些权威渠道可以获得关于肺炎疫情的最新消息？
了解中国国内官方公布的最新情况：人民日报和丁香园的实时播报
了解世界卫生组织公布的最新情况：官方网站的 Twitter
了解美国疾控中心公布的最新情况：美国疾病控制中心公布的最新情况 twitter
Q：最新的关于疫情的统计信息是什么？
Q：有哪些资料可以进一步了解相关的知识？